Seminte de chia bio 200g

Descriere

CARACTERISTICI SEMINTE DE CHIA:

• produs bio
• Produs vegan
• Gramaj: 200g
• Sursa de fibre
• Sustine detoxifierea si managementul greutatii

DESCRIERE PRODUS:

• Semintele de chia sunt seminte minuscule, negre sau albe, de la planta Salvia hispanica L. Se crede ca sunt originare din America Centrala. Civilizatiile aztece si mayase au folosit semintele in dieta lor, precum si in scopuri medicinale si cosmetice.
• Semintele de chia sunt usor de preparat.
• Consumul de seminte de chia imbunatateste digestia si este o sursa excelenta de energie pentru organism
• Contribuie la combaterea infectiilor.
• Chia previne bolile de inima, are un efect bun asupra activitatii creierului si are proprietati anti-imbatranire.
• Este o sursa excelenta de aminoacizi si fibre este un produs potrivit pentru vegani si vegetarieni.
• Seminte de chia contin antioxidanti, minerale, fibre si acizi grasi omega-3. Acesti nutrienti joaca un rol in sustinerea mai multor functii si sisteme ale corpului.
• Superalimente Chia produs de DIET FOOD este 100% natural si organic certificat, din categoria superfood, fara aditivi sub forma de coloranti, materiale de umplutura, de reglementare, conservanti si alte substante nesanatoase.

INGREDIENTE:

• seminte de chia*
* ingrediente provenite din Agricultura organica
• Origine: Peru
• Certificare: PL-EKO-03
• Alergeni: produsul poate contine urme de soia, nuci si gluten
• Conditii de pastrare: dupa fiecare utilizare se inchide punga ermetic (sistem zip) si se pastreaza in locuri uscate.

BENEFICII:

CONTINUT BOGAT IN NUTRIENTI

2 linguri (linguri) de seminte de chia, contin:
calorii: 138
proteine: 4,7 g
grasime: 8,7 g
acid alfa-linolenic (ALA): 5 g
carbohidrati: 11,9 g
fibre: 9,8 g
calciu: 14% din valoarea zilnica necesara (VZN)
fier: 12% din VZN
magneziu: 23% din VZN
fosfor: 20% din VZN
zinc: 12% din VZN
vitamina B1 (tiamina): 15% din VZN
vitamina B3 (niacina): 16% din VZN

SURSA DE ANTIOXIDANTI

• Seminte de chia sunt o sursa excelenta de antioxidanti. Acesti compusi ajuta la protejarea grasimilor delicate ale semintelor, oferind in acelasi timp beneficii pentru sanatate oamenilor prin neutralizarea moleculelor reactive cunoscute sub numele de radicali liberi, care pot deteriora compusii celulari daca se acumuleaza in corpul tau
• Antioxidantii specifici din semintele de chia includ acidul clorogenic, acidul cafeic, miricetina, quercetina si kaempferol. Toate acestea pot avea efecte protectoare asupra inimii si ficatului, precum si proprietati anticancerigene.
• Acidul clorogenic poate ajuta la scaderea tensiunii arteriale, in timp ce acidul cafeic are efecte antiinflamatorii

SUSTIN PIERDEREA IN GREUTATE

• Fibrele si proteinele din seminte de chia pot aduce beneficii celor care incearca sa slabeasca.
• 28g de seminte de chia contin aproape 10 g de fibre alimentare. Conform studiilor consumul de fibre poate juca un rol in prevenirea excesului de greutate si a obezitatii. In plus, proteinele din semintele de chia ar putea ajuta la reducerea apetitului si a aportului de alimente.
• Un studiu pe 24 de participanti a constatat ca consumul a doar 7 g de seminte de chia amestecate cu iaurt la micul dejun a crescut senzatia de satietate si a redus consumul de alimente pe termen scurt, in comparatie cu consumul de iaurt fara chia.
• Adaugarea de seminte de chia in dieta poate fi un plus util la o dieta echilibrata si hranitoare daca incercati sa slabiti.
• Semintele par a fi bine tolerate. Totusi, daca nu sunteti obisnuit sa mancati multe fibre, este posibil sa aveti reactii adverse digestive, cum ar fi balonare sau diaree, daca mancati prea multe seminte intr-o singura sedinta.

POATE REDUCE RISCUL DE BOLI CARDIOVASCULARE

• Avand in vedere ca seminte de chia sunt bogate in fibre si omega-3, consumul lor poate reduce riscul de boli de inima.
• Fibrele solubile, cele care se gasesc in principal in semintele de chia, pot ajuta la scaderea colesterolului total si LDL (rau) din sange. La randul sau, acest lucru poate reduce riscul de boli de inima.
• Consumul de ALA, acidul gras omega-3 din semintele de chia, a fost, de asemenea, asociat cu scaderea riscului de boli de inima.
• Unele studii pe sobolani au aratat ca semintele de chia pot scadea anumiti factori de risc pentru boli de inima, inclusiv nivelurile ridicate de trigliceride si stresul oxidativ
• Cateva studii pe oameni au descoperit ca suplimentele cu seminte de chia au redus semnificativ tensiunea arteriala la persoanele cu hipertensiune arteriala sau hipertensiune arteriala, ceea ce este un factor de risc puternic pentru boli de inima

CONTINUT NUTRITIV IMPORTANT PENTRU SISTEMUL OSOS

• Seminte de chia sunt bogate in mai multi nutrienti care sunt importanti pentru sanatatea oaselor, inclusiv:
calciu
fosfor
magneziu
• Multe studii observationale sugereaza ca obtinerea suficienta a acestor nutrienti este importanta pentru mentinerea unei densitati minerale osoase bune, un indicator al rezistentei osoase
• In plus, ALA din semintele de chia poate juca un rol in sanatatea oaselor. Studiile observationale au descoperit ca consumul acestui nutrient ar putea fi, de asemenea, asociat cu cresterea densitatii minerale osoase .

REDUCE NIVELUL DE ZAHAR IN SANGE

• Consumul de seminte de chia poate ajuta la reglarea zaharului din sange, posibil datorita continutului lor de fibre si alti compusi benefici.
• Persoanele cu diabet pot avea un nivel ridicat de zahar din sange. Nivelurile constant ridicate ale zaharului din sange sunt asociate cu un risc crescut de aparitie a mai multor complicatii, inclusiv boli de inima.
• Studiile au descoperit ca seminte de chia pot imbunatati sensibilitatea la insulina. Acest lucru ar putea ajuta la stabilizarea nivelului de zahar din sange dupa mese.
• Cercetarile mai vechi din 2010 si 2013 sugereaza ca un consum de paine care contine seminte de chia ajuta la scaderea cresterii zaharului din sange dupa masa in randul adultilor sanatosi, in comparatie cu consumul de paine fara seminte de chia.

ALTE BENEFICII

• imbunatatesc digestia
• cresc energia
• ajuta la lupta impotriva infectiilor
• efect pozitiv asupra inimii si creierului

UTILIZARE:

• Semintele de chia sunt incredibil de usor de incorporat in dieta ta. Au gust destul de neutru, asa ca le puteti adauga la aproape orice.
• Recomandat nu mai mult de 15g pe zi in bautura preferata: lapte, iaurt sau suc sau se adauga la cereale, terci, fulgi de cereale.
• Nu trebuie sa le macinati, sa gatiti sau sa le pregatiti in alt mod, facandu-le un plus util la retete.
• Pot fi consumate crude, inmuiate in suc sau adaugate la fulgi de ovaz, budinca, smoothie-uri si produse de copt.
• De asemenea, le puteti presara peste cereale, iaurt, legume sau preparate din orez. In plus, ele fac minuni in fritlele de casa ca agent de legare.
• Avand in vedere capacitatea lor de a absorbi apa si grasimi, le puteti folosi pentru a ingrosa sosurile si ca inlocuitor de oua. Ele pot fi, de asemenea, amestecate cu apa si transformate intr-un gel.
• Puteti presara pe biscuiti, clatite sau salate.

 

Dacă doriți seminșe de chia la un gramaj mai mare si un pret mai atractiv puteti alege Seminte de chia bio 400g.

Diet Food este o companie specializata in produse bio dietetice fara carbohidrati, fara gluten din konjac si din soia si produse bio de tip superfood si superalimente: pulberi organice si amestecuri de pulberi organice speciale pentru detoxifiere, slabire, sportivi, energie zilnica.