Semintele sunt mici uzine de sanatate. Asa mici cum sunt ele sunt bogate in minerale, fibre, proteime si grasimi vegetale de calitate superioara.
Fructele oleaginoase sunt bogate in proteine, fibre si grasimi esentiale sanatoase. Sunt o importanta sursa de antioxidanti care protejeaza organismul de actiunea radicalilor liberi.
