Stridiile, o mâncare pe care fie o iubești, fie pe care o urăști. Sunt puțin cleioase, gumoase și au gustul oceanului. Categoric nu sunt pentru toată lumea.
S-ar putea să le cunoașteți și prin perlele lor, dar numai una din 10.000 de stridii va avea o perlă. Pentru sănătate însă, fiecare stridie este o perlă, după cum vom explica în cele ce urmează
Stridiile sunt extrem de sănătoase, oferindu-ne aproape fiecare nutrient esențial de care avem nevoie.
Și dacă vă bucurați deja de această delicatesă, poate doriți să citiți întregul articol pentru a afla ce beneficii au stridiile, pentru că sunt multe! Dar dacă nu ați încercat niciodată stridiile până acum sau daca nu vă plac aveți acum alternativa celor mai curate suplimente din stridii
BOGATE ÎN VITAMINE SI MINERALE
Aceste scoici sunt filtratoare, ceea ce înseamnă că se hrănesc prin filtrarea apei prin corpul lor. Planctonul, algele și alți nutrienți vor fi prinse în branhiile stridiilor și consumate.
O stridie adultă poate filtra până la 200 de litri de apă pe zi, asta nu numai că sună foarte mult, ci chiar este foarte mult! Și, prin urmare, sunt pline cu un număr mare de nutrienți, obținuți în urma acestei filtrări.
Așadar stridiile conțin următoarele vitamine și minerale:
Vitamina B12:
vitamina B12 este esențială pentru sistemul nervos, sistemul cardiovascular, sistemul imunitar, producția de globule roșii și nivelul de energie. Mulți oameni au un deficit de vitamina B12, în special persoanele în vârstă și vegetarienii.
Vitamina D:
ai nevoie de vitamina D pentru oase puternice, dinți, mușchi puternici și pentru sănătatea ta mintală. Vitamina D este, de asemenea, un excelent antioxidant care vă ajută la sistemul imunitar.
Vitamina E:
o vitamină solubilă în grăsimi care funcționează ca un antioxidant, vă protejează organele (inima, creierul și ficatul) și vă întărește sistemul imunitar.
Zinc:
este esențial pentru peste 300 de enzime din organism. Ai nevoie de zinc pentru sistemul imunitar, metabolism, creșterea celulelor, nivelurile de energie, creșterea și dezvoltarea țesuturilor și structura proteinei. Zincul este, de asemenea, cunoscut pentru beneficiile sale pentru libido și fertilitate.
Magneziu:
aproape 80% dintre oameni au o deficiență de magneziu. Magneziu contribuie la nivelul de energie, la echilibrul electrolitic, la mușchii flexibili și puternici și la funcțiile cognitive.
Seleniu:
seleniul este un antioxidant puternic. Protejează celulele roșii din sânge împotriva deteriorării, poate neutraliza metalele grele care ajung în corp și menține o funcție adecvată a tiroidei.
Fier:
corpul tău are nevoie de fier pentru a produce hemoglobină și mioglobină, proteine care transportă oxigen în corpul tău. Cu o deficiență de fier, corpul tău nu poate primi suficient oxigen, vei fi obosit și poți avea alte diverse probleme de sănătate.
Cupru:
cuprul este esențial pentru vedere, pentru reglarea diferitelor funcții din organism cum ar fi: funcțiile cardiovasculare, funcțiile creierului și metabolismul fierului.
Iod:
iodul este necesar pentru producerea hormonilor tiroidieni. Acești hormoni sunt esențiali pentru un metabolism normal, creșterea normală, dezvoltarea sistemului nervos și a creierului.
BENEFICE DACĂ DORITI SĂ PIERDEȚI DIN GREUTATE
Aceste minunate scoici te pot ajuta atunci când vrei să slăbești, deoarece au un conținut foarte scăzut de calorii; 100 de grame de stridii conțin 81 de calorii. Stridiile sunt foarte bogate în proteine slabe; 100 de grame de stridii conțin 9,5 grame de proteine. Și ceea ce este, de asemenea, special la stridii este că acestea conțin toți cei nouă aminoacizi de care corpul tău are nevoie.
Dacă mănânci îndeajuns de multe stridii, senzația de sațietate va fi garantată fără un aport major de calorii ceea ce te va ajuta dacă vrei să slăbești.
BOGATE ÎN OMEGA 3
Stridiile conțin un nivel ridicat de acizi grași omega-3. Omega-3 sunt aminoacizi esențiali care pot ajuta la reducerea bolilor cronice, la sănătatea inimii și la reducerea inflamației din organism.
POT ÎMBUNĂTĂȚI VIATA SEXUALĂ
Mulți oameni cred că atunci când mănânci stridii îți crește libidoul.
Principalul motiv pentru care oamenii spun acest lucru este că acestea conțin o cantitate foarte mare de zinc și zincul este esențial pentru libidou dar și pentru un nivel sănătos de testosteron. De asemenea, zincul este un mineral esențial pentru creșterea fertilității.
ALTERNATIVE LA CONSUMUL DE STRDII CRUDE
Sperăm că acum sunteți convinși că stridiile sunt într-adevăr unul dintre cele mai bune superalimente pe care natura le poate oferi. Sunt bogate în vitamine, minerale, proteine și omega-3!
Desigur, înțelegem că stridiile nu sunt încă preferatele tuturor, textura și gustul lor unic sunt cu adevărat speciale și ori îți plac ori nu îți plac.
Dar nu vă faceți griji, vă puteți bucura în continuare de beneficiile vitaminelor și mineralelor pe care le oferă stridiile deoarece avem o recomandare absolut uimitoare.
Este vorba despre un extract pur de stridii care conține 100% stridii liofilizate. Prin uscare prin congelare, toți nutrienții, mineralele, enzimele și cofactorii rămân intacte. Folosind suplimentul din extract pur de stridii, vă puteți bucura de toate beneficiile pe care stridiile le oferă în mod natural zilnic.
Deasemenea există și alte suplimente marine bogate în zinc și alte minerale și oligoelemente esențiale pentru corpul uman.
Iată-le aici:
